Плюсы бега по утрам

Многие начинающие не могут определиться, когда же лучше бегать по утрам или вечерам. В результате, у них нет четко отведенного времени для бега и в скором времени занятия бегом прекращаются. Мне больше нравится бегать по утрам. Встречая в разных источниках информацию о том, что известные успешные люди, тоже бегают по утрам, еще больше утверждаюсь в своем выборе. Итак, какие же плюсы, на мой взгляд, есть в беге по утрам.

Энергия

Для меня следующий вывод сыграл определяющее значение в утверждении моей привычки бегать по утрам. У богатых есть правило: «В первую очередь платить себе (Например, в первую очередь, платить с дохода 10%с ебе, а потом всем остальным)». Поразмыслив, я пришел к выводу, что бегая по утрам, я буду сначала 10% своей энергии тратить на себя, а остальное на других: начальника, коллег, родственников и т.п. Потому, что растратив часть энергии в течение дня, приходится преодолевать большее сопротивление организма для того, чтобы пробежаться вечером.

Активизация

Бег по утрам позволяет быстрее войти в рабочий ритм.

Эмоции

Когда во время пробежки ты наблюдаешь восход солнца, видишь, как просыпается природа – это классное ощущение, оно придает энергии.

Концентрация

Мозг c утра чист и во время пробежки можно спланировать какие-либо дела, достигая при этом высокой концентрации на определенной теме.

Вечером же накопленные за день проблемы могут отвлекать на себя часть внимания.

Хотя замечу, что вечером тоже периодически прибегаю к легким физическим нагрузкам, чтобы сбросить накопившееся эмоциональное напряжение.

Удобство

Если бегать утром часиков в 6:00, вряд ли кто будет тебя сильно отвлекать, вечером понятно – отвлекающих факторов больше. Народу с утра на улицах значительно меньше, чем вечером. Также летом удобно бегать по утрам потому, что еще прохладно на улице.

Здоровье

Лично по моим наблюдениям, если я регулярно бегаю по утрам зимой, то я не болею вообще! Как только делаю перерыв недели на две в середине зимы, легко простужаюсь.

Приятно

Одним из приятных моментов после бега по утрам является принятие водных процедур, это может быть либо душ, либо бассейн, либо купание в открытом водоеме. Что тут говорить после таких мероприятий, чувствуешь себя свежим и бодрым.

В общем, чтобы выбрать для себя удобное время для пробежки нужно смотреть на свои приоритеты, на свой стиль жизни, предпочтения. Я свой выбор сделал и поведал об этом вам, указав на плюсы, которые вывел для себя.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

  • SitesReady

    Related Posts

    Тонеры

    подготавливают кожу к дальнейшему уходу, а также снимают покраснения и раздражения. Одним из самых эффективных и популярных средств для тонизации кожи являются тонеры. Тонеры — это жидкости, которые наносятся на…

    Такси в Вероне

    Верона – удивительный исторический город в Северной Италии, который привлекает множество туристов со всего мира своей богатой культурной и архитектурной наследием. Каждый гость, приезжающий в Верону, стремится не только насладиться…

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    You Missed

    Вывод из запоя капельницей

    • От avtor
    • 12 декабря, 2024
    • 93 views

    Центр реабилитации

    • От avtor
    • 11 декабря, 2024
    • 58 views

    Лечения алкоголизма в Волгограде

    • От avtor
    • 10 декабря, 2024
    • 39 views

    Капельница от запоя на дому в Екатеринбурге

    • От avtor
    • 10 декабря, 2024
    • 31 views

    Помощь наркоманам и наркозависимым

    • От avtor
    • 10 декабря, 2024
    • 45 views

    Помощь наркоманам и алкоголикам

    • От avtor
    • 9 декабря, 2024
    • 47 views